Стронгмен > о питании > Что надо знать начинающим атлетам, прежде, чем купить спортивное питание?
Бодибилдинг, паэрлифтинг, фитнес

Что надо знать начинающим атлетам, прежде, чем купить спортивное питание?

Спортивное питание для начинающих спортсменов

Эта статься посвящается начинающим спортсменам, которые хотят купить спортивное питание для увеличения массы, но не могут определиться с выбором добавок. Многие атлеты, которые решили взяться за железо основательно, слышали о спортивном питании, различных пищевых добавках таких как, протеины, гейнеры, креатин и др., при этом посещая интернет магазины спортивного питания, были наверно сильно озадачены их широким ассортиментом товара. В этом нет ничего удивительно, сейчас любой интернет-магазин предлагает купить спортивное питание для любых задач: набора мышечной массы, поддержания формы, похудения или набора сухой массы – вам только остается определиться с выбором.

Поэтому, перед тем как купить спортивное питание, рекомендуем немного разобраться в его классификации, ведь каждая отдельно взятая пищевая добавка производиться для достижения различных целей.

Спортивное питание для начинающих бодибилдеров и паурлифтеров

1. Протеино-энергетические добавки или простыми словами «Гейнеры»

Гейнер это углеводно-белковая добавка в которой, содержание углеводов выше белков. Данное спортивное питание помогает атлетам наращивать мышечную массу, скорее восстанавливать затраченную энергию, питать организм необходимыми витаминами и минералами. Гейнеры отлично подходят новичками и профессиональным атлетам для быстрого набора мышечной массы. Если кто-то думает, что от гейнера можно увеличить жировую ткань — это ошибочное мнение. Если правильно тренироваться, все будет направленно в рост мышечной ткани. Для тех людей, кто борется с лишними килограммами, рекомендуем использовать протеин.

Белковые комплексы – они же «Протеины», снабжают организм необходимыми белками, аминокислотами и витаминами для восстановления и строительства мышечной ткани. Протеины подходят начинающим и атлетам профи, для набора мышечной массы. По составу, назначению, скорости усваиванию организмом — существует огромное количество протеиновых комплексов – подробно узнать о протеинах можно прочитав статью «Что такое протеины?». В любых магазинах спортивного питания протеины составляют основной ассортимент товара, поэтому запутаться в выборе очень просто. Отметим сразу, протеины можно подбирать для набора обычной массы, а также в отличии от гейнеров для набора сухой массы.

2. Аминокислоты
Аминокислотные комплексы – это простыми словами те же гейнеры и протеины, только уже более подготовленные для усваивания мышцами. Принимая аминокислоты после тренировки после, они за короткий промежуток времени попадают в качестве строительного материала в мышцы. Как известно, после тренинга организм атлета больше всего нуждается в питательных веществах, которые могут дать аминокислоты.

3. Жиросжигатели

Жиросжигающие добавки – еще один элемент спортивного питания, который состоит из различных продуктов, помогающим спортсменам бороться с жировой тканью. Стоит отметит, жиросжигательные комплексы дают эффект только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Жиросжигающие добавки могут быть в виде жидкостей, ампульных концентратом и батончиков.

В целом, прежде чем купить спортивное питание в интернет магазинах, не гонитесь за самыми низкими ценами, т.к. подделок товара с различными известными брендами, существует большое количество. Обращайте внимание на сроки годности и изготовителя!

Рекомендовать
Реклама
ekskursiinakipre.ru - индивидуальные экскурсии по Кипру с частным гидом. Увлекательные поездки по всем курортным городам острова.
taksinakipre.ru - заказ трансферов из аэропорта Ларнака и Пафос, такси действует по всем курортам острова в том числе и Северном Кипру.